Британская сеть спортзалов PureGym и тренер Дэвид Хоуп составили разминку для рук перед марафоном в GTA 6.
Британская сеть фитнес-клубов PureGym вместе с персональным тренером Дэвидом Хоупом разработала разминку для пальцев и кистей. Её адресуют фанатам GTA 6, которые собираются проводить в игре многочасовые сессии после релиза 19 ноября.
Источник: Dexerto
До выхода GTA 6 остаётся меньше месяца. Ожидается, что миллионы игроков будут часами исследовать Vice City в день релиза и после него. Прогнозируют даже волну «больничных», совпадающую с запуском. PureGym решил сыграть на этом ажиотаже. Хоуп, бывший военнослужащий Королевских ВВС, собрал комплекс из трёх упражнений для тех, кто играет на геймпаде:
касаться большим пальцем кончика каждого из остальных пальцев;
многократно сжимать пальцы в кулак;
делать «отжимания на пальцах», упираясь кончиками пальцев обеих рук в пол.
Каждое упражнение нужно повторить 10 раз. Хоуп советует проходить комплекс дважды: перед тем как взять контроллер и после окончания сессии.
Источник: Dexerto
«Мы же разминаемся перед пробежкой или походом в зал, так почему не перед долгой игровой сессией? Основную нагрузку берут на себя большие пальцы и кисти, а остальное тело почти не двигается», — объясняет тренер.
По его словам, многочасовое повторяющееся нажатие кнопок может приводить к скованности кистей, запястий и предплечий, а долгое сидение в одной позе — вызывать дискомфорт и в других частях тела. «Даже несколько минут перед началом игры и короткая перезагрузка примерно раз в час могут сильно повлиять на то, как вы будете себя чувствовать на следующий день», — добавил Хоуп.
Для тех, кто планирует застрять в Vice City куда дольше чем на пару часов, у тренера есть отдельная домашняя тренировка: прыжки «звёздочкой», круговые движения руками и махи ногами по 30 секунд.
Grand Theft Auto 6 выходит 19 ноября на PlayStation 5 и Xbox Series X|S.
